メンタルヘルスの教科書
メンタルヘルスの教科書
2011-09-20 予防について
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さまざまな予防法がありますが突き詰めていくと

 1 しっかり睡眠時間を取ること

 2 スポーツなどで体を動かすこと

規則正しい生活と適度な運動こそがメンタルヘルスに対する最も効果的な予防法なのです。
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